初学者必看的滑雪教程

大家最爱的冬天来临了!说到冬天必不可少刺激有趣的滑雪活动,想尝试滑雪又不知从何入手?一次解答你N个关于雪季的疑惑,看这篇就对了!

初学者必看的滑雪教程(滑雪初学者必看攻略)(1)

应该选择SKI或是SNOWBOARD?

撇开哪个比较有型不谈,大家应该因应体力及在雪场学习滑雪的时间而决定!Snowboard(雪地滑板)讲求腰力脚力体力,没有信心的话,选Ski(双板滑雪)吧!Ski 较易掌控,适合初学者,如果你只有一天时间学习滑雪,选择Ski会给予你较大的满足感~

因为Ski比较易上手,一个上午可能已经掌握到基本技巧,下午开始应该可以自已活动,但易学难精,适合纯粹想尽快体验滑雪的朋友。Snowboard很难学,基本上玩了一个上午,不停跌、起身、再跌、再起身,午餐时间开始脚软(特别是大腿)或手震!所以预要花两三天时间才有足够体力上手并开始尝试滑雪!

虽然学Snowboard的过程辛苦,但比起Ski可谓先苦后甜,一来Snowboard boots没有Ski boots那么硬,走路(特别是楼梯)易好多!而在雪地跌倒,玩Ski比较难起身,Snowboard就容易得多。

论危险SKI定SNOWBOARD较高危?

跌倒时,Snowboard 的危险性相对较低。

因为工具形式不同,Ski如果出意外,严重程度会高得多,毕竟双脚各自绑在滑雪板上,双手又拿著Ski pole,万一失控,你身体的应变会受到很大限制。反而Snowboard把双脚固定在一块板上,万一失控,身体向前或向后跌可化解大部分危险,很可能轻微撞伤或扭伤了事,相对安全。

教练是否必须?

滑雪这项运动,最好还是有人教授。

骑自行车可以自学、自己从跌倒中学习,但滑雪不少基本技巧需要专业指导,建议找私人教练学一两小时,或是预订从交通接送至现场体验都安全妥当的一条龙行程,这样就可以玩得安全又放心了。

跌倒了怎么站起来?

在学懂滑雪之前,就要先学懂怎样跌倒和起来。

跌倒后起身应稍微活动一下身体,确认是否受伤,站起身时要双脚合拢,雪板应尽量与滚落线垂直,避免雪板在起身的过程中滑动,之后弯腰将头尽量贴近膝盖,用手或雪杖从侧面将身体撑起。如果你使用Snowboard,在站立起身时,要先以脚趾侧的钢边及膝盖(脸部向下时)或屁股(脸部向上时)撑着固定勿动,再以手支撑慢慢站稳~

如何刹车停止?

学会滑雪固然开心, 但初学者又会衍生另一个问题,该如何刹车停止?使用Ski 的话只要将雪板前端靠拢呈内八,两膝关节弯曲内扣,重心落在两脚之间靠前端的位置,腿内侧用力扣住雪面就可停止;至于使用Snowboard的话,则要慢慢调整滑板与山坡方向至垂直状态,让板的边缘慢慢插入雪中,便可慢慢减速停止。

最好的滑雪季是什么时候?

因区域而不同,通常亚洲最好的季节在1-2月,有时3月也会不错。欧美则是1月底到3月初,部分海拔3,000米以上的滑雪场,雪况良好时更可延续至3月底。

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